jak wygląda

odswiezam jutro moge wyslac wiecej fotek na maila. i zaznaczam ze nie wyglada ona tak jak na 1 zdjeciu- jakies zle swiatlo iw wyglada jak wyblaknieta. pozdro

[...] przodem troche rece dawaj nizej zeby najszersze trochu spiac bo tam to smieszne wyglada o wiekszosci supli z testu nie slyszalem, co za wynalazki ten body octane to cos jak anabolic window czy cos ?? tluszczu podejrzewam ze tyle dal zeby kcal dowalic do ogolnego bilansu. zreszta to az takiej duzej roznicy nie eobi jesli wie kiedy i jaki ten [...]

Takie ćwiczenie jest wymienione w protokole rehabilitacyjnym kolana skoczka, chciałem się dowiedzieć jak takie ćwiczenie wygląda. A to na co według Ciebie jest to ćwiczenie co robi Kubiak na filmiku, że opuszcza ciężar oporując tylko jedną nogą?

teoretycznie wygląda na czystą 360, jednak tutaj różnie się to ocenia, kierunek nabiegu sugeruje 540 jednak tak jak wspomniałeś Dythican- nogi lądują czyste 360, Lipek to co ukręcił w Kaliszu wygladało też na jakieś 450-540 . a tak z innej beczki- zarzucam mixik paczek małą piłeczką, ktore robilem zawsze po obwodzie stacyjnym wieczorem, mialem [...]

ile lapie dokladnie nie wiem, wczorajszy skok brakło mi ok 5 cm do gory kwadratu, Damian mi wyliczyl wczoraj ze wyszloby ok 115 cm wyskoku, brzmialoby to super, ale dokladnego pomiaru nie wiem wiec nie mowie. w czwartek gramy sparing ibiore tel na hale i w przerwie bede nagrywal dunki i skoki to zobaczycie jak to wyglada :)

[...] inną wersję siadu w dniu 2. a inną w dniu 1. Na przykład: dzień 1. przysiad tylni atg a w dzień 2, przysiad przedni lub odbijany trójbojowy (z tym że wtedy zmienia się asysta - dajesz coś na czwórki, np fronty) I nie wiem, jak w 1. dniu będą wyglądać dipsy po wyciskaniu wąsko - jeżeli będziesz się dobrze czuł z takim układem ćwiczeń to w porządku

dla mnie najbardziej imponuje jego lekkość w powietrzu, normalnie jak młody MJ, a to zaj**iście wygląda

Panowie tak czytałem ostatnio i zainteresował mnie ten BoingVert, ma ktoś to na kompie i mógł by jakoś udostępnić na pw, chciał bym zobaczyć jak to wygląda. Pozdro :)

Sołtys- mam pytanie. Wiem, że znasz sie na rzeczy i też przeszedłeś rekonstrukcję ACL. Ja jestem juz 11 miesięcy po operacji. Od jakiegoś miesiąca trenuję już full contact- wszystko zmierza w dobrym kierunku, noga wydaje mi się stabilna, siła idzie do przodu ale mam jedno pytanie. Jak udało ci się wyrównać dysproporcje mięsniowe między zdrową a [...]

Ponawiam prośbę o pomoc:) Sołtys- mam pytanie. Wiem, że znasz sie na rzeczy i też przeszedłeś rekonstrukcję ACL. Ja jestem juz 11 miesięcy po operacji. Od jakiegoś miesiąca trenuję już full contact- wszystko zmierza w dobrym kierunku, noga wydaje mi się stabilna, siła idzie do przodu ale mam jedno pytanie. Jak udało ci się wyrównać dysproporcje [...]

[...] na ostatnim treningu wzialem 70kg w przysiadzie, wiem, ze malo, tak samo MC, ale do sedna, w szkole mam sufit wylozony kasetonami, nie mam pojecia na jakiej wyskosci, na pewno powyzej 3m, bo tylko jeden chlopak doskoczyl do tych kasetnow muskajac je, ale ona skacze prawie 7m w dal. Jakis czas temu, kiedy skoczylem na maxa [...]

[...] jego fryzurze czy o czymś tego typu. ;) Piszą w nim, że CR7 wyskoczył przy główce na taką wysokość, że czubek jego głowy znalazł się na 293cm! Cristiano ma 186cm w zrostu i jak na piłkarza ma bardzo dobry wyskok, ale nie wiedziałem, że aż tak bo wychodzi jakieś 107cm. Zobaczcie ten artykuł i napiszcie co o nim sądzicie, czy nie jest to jakaś [...]

[...] - 3x10-12 Depth jumps - 3 x 10 Horizontal power leaps 3x15 ( 15 na stronę - ćwiczenie wygląda tak że ustawiasz coś na ziemi, powiedzmy skakankę, rozciągasz na długość, i przeskakujesz przez strony zwracając uwagę na jak najszybsze wybicie z ziemi. Próbuj skakać ciągle na taką samą wysokość ;) ) Zmieniony przez - daynyn w dniu 2013-04-28 12:28:11

co o tym sądzicie? nigdy nie robiłem planu na wyskok i dla mnie wygląda fajnie ale żeby się dowiedzieć co kiedy robić trzeba kupić ich dzienniczek za dolary. Napiszcie jak wam się widzi "przybliżony" plan takim czymś. spisałem wszystkie ćwiczenia jakby się komuś nie chciało 2 części oglądać: *mobility lunge inside elbow the knee hug quad walk [...]

IGM jak możesz wrzuć zdjęcia jak po ładowaniu wygląda to wszystko :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-08-05 14:44:16

fajnie to wyglada pamietaj jednak ze wskakiwanie na cos nie bedzie mialo takiego przelozenia na wyskok jak doskakiwanie do czegos :-)

czyli jakie cwiczenia? dokladniej... strasznie to wyglada i ja mam tak że pierwszy rzad jakos wyglada w tym kaloryferze drugi tak samo a trzeci to nie widac gdzie sie konczy ;] i wogole nie widac jak wystaje tak elegancko jak pozostale.. dalej trzeba cwiczyc? na brzuski..i czy tylko to jedno cwiczenie jest na brzuch czy sa inne?

[...] Lwowski turniej nie uszedł uwagi PAL i na ten rok (oraz na pewno i na kolejne) zaproponowano wzajemną współpracę. Tegoroczny turniej we Lwowie odbędzie się w sierpniu jako impreza pod patronatem PAL. Zawodnicy wystąpią w kategoriach wagowych zgodnych z regulaminem Professional Armwrestling League zarówno kobiety jak i mężczyźni. [...]

[...] kg na scenie :-? Sprawdzę to jeszcze we wszystkich federacjach. Zresztą nawet napisałem do wszystkich o kryteria oceniania, które nawet wśród sędziów budzą wątpliwości i jak na razie dostałem odpowiedź tylko z ifbb. To nie jest docelowy trening nóg. To pierwszy rozruchowy po bardzo długiej przerwie. Normalnie robiłem siady pełne 170 x 8 przy [...]

elite wbijales? sustaplex i deca jest ale jak jest ale jak masz dojscie do apteki sus to po co kombinowac a tren wyglada naprawde ladnie bilem ec robil dobrze ale tego sie az boje tak 100mg ed pociagne hyhy